Konmaria dina fucks

Konmaria dina fucks

Läser en bok som handlar om att du ska ta en rensning av alla dina ”bryr mig om”. Alla saker som du ”give a fuck about” ska du nu enligt konmaria-metoden gå igenom vilka som spark joy och vilka som bara ger dig dåligt självförtroende och får dig att må dåligt över dig själv.

Bildresultat för grow all my fucks
Goals

Jag har på riktigt haft hjärtklappning medan jag gör övningarna. För det är så sjukligt många saker jag bryr mig om. Från utsidan kanske det inte ens syns. Eller, vem försöker jag lura, på utsidan SYNS DET INTE. För det finns många saker jag helt enkelt inte gör. Men det betyder dock inte att jag inte har en ambition eller en önskan om att göra det. Kanske inte önskan om att göra det, men att ha resultatet i alla fall. Ta till exempel gym. Jag gillar inte att gå till gymmet, men har ändå skuldkänslor över att inte göra det. Vet någonstans att jo, det där borde jag ju göra. Hälsan är så viktig. Lägger jag inte tid och energi på friskvård kommer jag sen få göra det tiofaldigt på sjukvård. Och jag hade inte heller tackat nej till att se ut som jag skulle se ut om jag lagt mer tid på gymmet.

Jag började skissa lite på olika områden man kan ge sina fucks till. De blev många, och utförliga. Och det värsta är att alla känns mer eller mindre viktiga och svåra att på riktigt säga hej då till. Alltså att verkligen inte ge en flying fuck till.

Men det är OMÖJLIGT att kunna göra allt på listan. Helt komplett omöjligt. Den tuffa sanningen är att man måste bestämma sig för vad som ska vara tillräckligt och sen nöja sig med det. Man måste välja bort.

Och man måste vara beredd på att ens beslut att välja bort vissa saker ifrågasätts. Direkt eller indirekt. Man kommer få FOMO, dåligt samvete, tvivla på sitt beslut, ha separationsångest, misslyckas, ångra sig och så vidare.

Ta ekonomin som exempel, du kanske sparar 37 % av din inkomst och känner dig nöjd. Tills du ser någon som ba: ”va, betalar du 39 kr i frakt för din mat-beställning? 39 kr en gång varannan vecka, med 10 % avkastning på börsen blir en miljon till pensionen. Jag släpar min beställning från postombudet på en träkärra jag gjort av en byrå jag handlat på loppis och upcyclat genom att kolla på gratis tutorials på nätet”.

Du behöver en plan för alla oändliga tips du kommer se om hur du kan spara mer och tjäna mer. Annars kommer du sluta med att du stängt av värmen och har på dig alla kläder du kan ha och inte kan handla tvål utan att ha gått i 18 butiker och jämfört först, för med ränta på ränta blir det 318.000 kr till pensionen.

Ekonomi

Hur mycket pengar ska du spara? Vad ska vara tillräckligt? Tänk på riskerna av att hela tiden försöka pusha dig själv liiite lite till.

Det här är alla de områden du behöver bestämma dig för vad som är tillräckligt för dig.

  1. Maten, ska du laga all mat hemma? Ska du göra avkall på smak, kvalitet, näringsvärde, miljötänk, värnande om djur, tid och komplexitet av tillagning för att spara ytterligare lite till? Ska du skippa umgänge med kollegor, nära och kära om de vill äta mat på ett dyrare sätt än dig? Ska du baka eget bröd, sylta, safta, lägga in?
  2. Pensionen. Hur tidigt vill du gå i pension, hur mycket pengar vill du leva på och vad är du beredd att ge avkall på NU för att få det bättre SEN?
  3. Tjänster. Ska du städa, tvätta, laga mat, skjutsa, köra, hämta, lämna, klippa håret, laga bilen, byta däcken och allt annat man kan tänka sig själv eller kommer du betala för några av tjänsterna?
  4. Nöjen. Ska du enbart kolla svtplay och låna böcker på biblioteket eller ska du ha HBO, Netflix och Storytel? Ska du gå på bio och teater
    och konserter på veckobasis eller månadsbasis eller årsbasis och resa till solen varje vinter eller varannan eller var tionde?
  5. Börsen. Ska du nöja dig med att avkasta enligt index och lägga minimalt med tid på tekniska analyser eller ska du sätta dig in i det mer och ha en aktiv strategi där du försöker slå index?
  6. Sänka kostnader. Hur mycket tid ska du lägga på att omförhandla bolån, försäkringar, el, hitta billigaste torktumlaren och toapappret etc.
  7. Inkomster. Hur mycket tid ska du lägga på att få in extrainkomster?Ska du göra undersökningar, undersöka vilket kreditkort som ger bäst bonus, bli en mystery shopper eller börja med dropshipping?
  8. Jobbet. Ska du satsa på att få löneförhöjning/bonus och i så fall hur mycket tid och energi är du redo att lägga? Vill du äta luncher med strategiska personer, jobba över, dagligen ge 100 % och ta tiden att sätta dig in i nya trender?

Relationer

  1. Ska du hosta middagar, bjudningar, i så fall hur ofta och vilka ska bjudas?
  2. Vilka personer kommer du hjälpa med flytten, lyssna på hjärtesorger, hålla om när det stormar, gå på barns dop och föreställningar och födelsedagar och studenter och bröllop och allt vad det kan vara.
  3. Vilka relationer ska du väcka liv i, vilka ska du lämna och vilka vill du satsa på att behålla?

Det kanske låter kantigt att stapla upp det på detta sätt, men relationer tar tid och energi och kräver ett arbete från båda håll. Vi kan inte ha meningsfulla djupa relationer med hur många som helst, vi kan inte hålla oss ajour med hur många personer som helst liv och vi kan inte finnas där eller ställa upp för hur många som helst. Vi kan heller inte förvänta oss att andra människor ska finnas där och vänta eller dra hela lasset själv med att bjuda in, bjuda upp till dans och inte till slut tröttna om vi inte också drar vårt strå till stacken.

Hälsa

  1. Sömnen. Hur många timmar ska du sova, när måste du lägga dig och hur ser du till att sömnen blir kvalitativ?
  2. Vila och återhämtning. Hur ska du få in pauser båda i vardagen och i stort?
  3. Hur ser du till att inte något av de andra områdena inkräktar på hälsan?
  4. Fysisk aktivitet, hur får du till rörelse på ett lustfyllt och kravlöst sätt som passar just dig?
  5. Ergonomi, hur ser du till att du står, sitter och har en hållning som inte skadar dig. Rätt skor, rätt stol, rätt kudde?
  6. Vitaminer och näringsämnen. Äter du varierat, behöver du ta tillskott?
  7. Ljus. Är du ute och får dagsljus.
  8. Luft. Är du ute och andas frisk luft.

Det här är bara ett fåtal delar av hälsa, finns så mycket mer såklart. Men stressen kring att vara perfekt och rädslan för att inte få i sig fett, metaller eller annat kan bli kontraproduktiv om vi oroar och grämer oss så mycket att DET istället blir farligt för hälsan.

Miljö

  1. Plastbanta. Hur långt kan du ta detta?
  2. Köpstopp. Vad kan du helt dra in på eller minska?
  3. Resande. Kan du samåka, sluta med bil, flyg eller i alla fall minska?
  4. Återvinning. Kan du gå på promenader och plocka skräp? Alltid ta med dig 3 skräp från stranden? Endast se till att det du själv gör av med återvinns.
  5. Elen, kan du dra ner på den, i så fall hur mycket?
  6. Sparande, har du alla eller vissa etiska investeringar?
  7. Maten. Kan du äta veganskt en dag i veckan, eller två eller alla dagar?

Återigen, finns många fler punkter, det här är bara några exempel.

Hemmet

  1. Ska du konmaria hela hemmet, sälja allt du inte behöver på Tradera?
  2. Ska du ha ett väldoftande och städat hem?
  3. Ska du ha ett fint hem med fin inredning?
  4. Ska du renovera?
  5. Ska du flytta till något ännu finare/bättre läge/större?
  6. Ska du ha en välskött trädgård?
  7. Hur mycket ska detta få kosta i tid och energi?
  8. Ska du ha konst på väggarna?
  9. Ska du måla, renovera och laga den läckande kranen själv?
  10. Ska du ha svårskötta växter eller snittblommor varje helg?
  11. Ska du ha senaste tekniken med Alexa och Philips hue och sladdlösa högtalare.

Jobbet

  1. Ska du satsa på karriären?
  2. Hur mycket tid vill du lägga på ditt jobb?
  3. Ska du ta ut alla semesterdagar?
  4. Vill du vara en god kollega? Hur god och till priset av vad?

Internet/sociala medier

  1. Ska du ha twitter, facebook, tiktok, youtube och snap?
  2. Ska du vara inne 3 timmar per dag på instagram?
  3. Ska du avinstallera appar, sortera dina bilder?
  4. Ska du ta bort notiser?
  5. Ska du växa ditt konto, få fler likes i så fall till priset av vad?
  6. Ska du blogga, i så fall hur ofta?
  7. Ska du läsa bloggar, i så fall hur många?
  8. Ska du följa personer som ger dig en klump i magen eller ska du avfölja eller dölja dessa konton?

Jag lägger själv alldeles för mycket tid på instagram och det är något jag kommer minska 2020.

Utseende

  1. Ska du färga, klippa, platta, locka och stajla håret. Hur ofta?
  2. Ska du ha ögoncreme, ansiktskräm, nattkräm, dagkräm och setum och ha ansiktsmasker och gå på ansiktsbehandlingar?
  3. Ska du sola solarium, äta betakaroten eller smörja in dig med kräm som ger dig brunare eller vitare?
  4. Ska du banta och träna för att se ut på ett visst sätt?
  5. Ska du vaxa benen, trimma näshåren och plocka ögonbrynen?
  6. Ska du göra botox, fillers eller brazilian butt lift?
  7. Ska du göra manikyr, gellack, måla naglarna själv eller bita på nagelbanden?
  8. Ska du ha bara mascara eller göra contouring på daglig basis eller något mittemellan.
  9. Ska du följa trender, sätta trender eller strunta i trender?
  10. Ska du vara hel och ren, bekväm, se ut som kusinen från landet, vara överklädd, underklädd ellervälklädd?
  11. Ska du ha designerkläder, loppiskläder eller något mittemellan?
  12. Ska du matcha mobilskalet med skärpet eller även väska och skor?
  13. Ska du ha en walk in closet med en egen hylla för alla skor?
  14. Ska du stryka eller ånga dina kläder.

Man kan lägga nästan hur mycket tid, pengar och energi som helst på sitt utseende. Hur man prioriterar är upp till var och en, men betänk och gör medvetna val.

Kunskap

  1. Ska du kunna allt om historia, världskrigen och årtal?
  2. Ska du vinna alla omgångar TP och onödigt vetande?
  3. Ska du vara allmänbildad?
  4. Ska du kunna allt om kändisar och häntextra?
  5. Ska du kunna allt om börsen, värdet på guld och kryptovaluta och läsa börsdata varje morgon?
  6. Ska du kunna allt om ekonomi, räntor och lån?
  7. Ska du lära dig om psykologi och beteendevetenskap?
  8. Ska du lära dig allt om de stora filosoferna eller om kärnfysik och rymden?

Det finns otroligt många ämnen att snöa in på. Vilka väljer du och vilka väljer du bort? Kunskapen är inte gratis utan du kommer behöva lägga tid på detta.

Hobbies

  1. Ska du pyssla med pärlplattor, virka eller sticka?
  2. Ska du lägga pussel, lösa sudoku eller se på spåret på tv.
  3. Ska du spela badminton, klättra eller surfa?
  4. Ska du lära dig foto, redigering eller måla tavlor?
  5. ska du lösa en rubiks kub på 2 minuter eller lära dig grekiska?
  6. ska du odla din egen mat, sy om dina kläder eller bygga en egen hemsida?
  7. Ska du skapa en app, har du en affärsidé, vill du sälja smycken?
  8. Ska du läsa böcker, ha seriemaraton, gå på chokladprovning?
  9. Ska du bli vig, spela schack, våga prata framför folk?

Det finns så många intressen, hobbys, skills att utveckla. Vad ska du göra 2020, vad ska du göra 2021 och vad ska du nog aldrig försöka dig på.

Om du har läst ända hit kan du väl bjuda på en kommentar 😉 Ge mig ett livstecken efter att ha blivit stångad av denna vägg av text.

Please follow and like us:

4 reaktioner till “Konmaria dina fucks

  1. Lååååångt. Braaaaaa. Och ja, jag läste. Hela.
    Jag kände att jag svarade ganska mycket Nej faktiskt. Är rätt nöjd med mina val som livet ser ut nu. Har inte så dåligt samvete för nåt faktiskt och bryr mig väldigt mycket mindre om vad alla andra tycker om mina val. Iaf mot vad jag gjorde för ca 10 år sedan. Men visst finns det några saker jag bryr mig mer än nödvändigt om. Men jag tänker att det är ok att det är så. I det stora hela påverkar det inte mitt sätt att ta mig framåt i livet på ett negativt sätt och då tillhör det ’lyxen’ med att ha det gott ställt i ett i-land. Hade ju haft heeelt andra prioriteringar om jag inte haft mat till mina barn eller nåt annat av de basala behoven i livet. Riktigt bra och tänkvärt inlägg som kommer att sysselsätta mig länge framöver. Tack! 👏

    1. Tack för att du tog dig tiden att läsa och kommentera. Så skönt att du svarat nej på mycket. Jag ska läsa klart boken ”the magic of not giving a fuck” och hoppas jag sen har lite fler nej =D

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *